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おいしくて健康的なチョコレートは、色んなデザートに姿を変える、魔法のようなお菓子。ちょっとしたプレゼントにもぴったりです。今回は、誰にでも簡単に作れるものを中心に、レシピとラッピング方法を紹介します。 |
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チョコレートの主原料・カカオ豆は、その昔中南米・アステカで「テオブロマ」(神の食べ物)と呼ばれ、すりつぶして滋養強壮の薬として飲まれていました。これがチョコレートの原型です。
カカオ豆には食物繊維も豊富に含まれています。焙煎したカカオ豆に含まれる割合は全体の約20%。これは切り干し大根(約18%)、納豆(約10%)よりも高い数値なのです。しかも、ほかの食材にはあまり含まれていないリグニンが約半分を占めているのが特長。リグニンには便通の改善や、胆汁酸・発ガン物質の吸着などの働きがあるといわれています。
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カカオ豆に含まれている成分「カカオマスポリフェノール」は、活性酸素の害から体を守り、動脈硬化、ガン、アレルギー、胃潰瘍などを防ぎます。
また、ストレスの緩和にも効果を発揮。ポリフェノールをとっておくと、ストレスを受けたときの抵抗力が増し、ダメージを抑えられることが実験で示されています。さらに、頭の働きを活発にしてくれるので、仕事や勉強のお供に最適です。時々、ふとチョコレートを食べたくなることがありますね。もしかすると、体はそのことを知っているのかもしれません。
また、同じくカカオ豆に含まれるテオブロミンという成分には、精神を安定させ、気持ちをリラックスさせる効果があるといわれています。甘い香りを楽しみながら、口の中でゆっくりと溶かして食べると、より効果的です。
色んなデザートにアレンジできる、夢のあるチョコレート。体への健康作用を踏まえ、おやつに食べるのはもちろん、ちょっとしたギフトとして、ホームパーティへの手土産として、楽しく作ってみてはいかがでしょう。
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| 監修/明治製菓株式会社 |
看板商品のミルクチョコレートは1926年の発売以来、ロングセラー。一方で、新しい菓子や健康食品など幅広い製品を開発し、時代に先駆けるおいしさを食卓に届けている。
http://www.meiji.co.jp/ |
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